睡不夠的青春,停不下的熬夜
 
  01
 
  大學四年,同寢室的室友中,有人愛情美滿,有人事業有成。有人畢業就有工作,有人榮譽證書拿到手軟。但我都不羨慕。
 
  我最羨慕的,是同寢室的一兄弟,每天只要寢室一熄燈,上床五分鐘他就能睡著。
 
  而每次當他輕微的鼾聲響起,我的夜生活都才剛剛開始。
 
  粗略算來,我已經有兩年沒有睡過一個好覺了。兩年來,我幾乎每天都是超過半夜12點才沉沉睡去。
 
  我不是加班一族,也不是媒體人。我的熬夜時間,不是用來學習,更不是用來做事,僅僅是玩手機。
 
  深夜里,剛和微信上的好友互道了晚安,就打開微博看看有什么熱點。刷完了微博,又忍不住上知乎去充充電。放下了知乎,又看到QQ上有兩條與我相關的消息……
 
  每天晚上我都在不同的社交軟件之間刷來刷去,直到眼睛酸澀,不得已才放下手機。
 
  同時也每天都在懊惱,怎么才一會兒就到1點了?怎么今天我又熬夜了?自責和不安是我每天睡覺時的常客。
睡不夠的青春,停不下的熬夜
  我也嘗試過把手機放在桌上,遠離我的床。只是那讓我更沒辦法好好睡覺,我一會兒想會不會有人給我發消息,一會兒想也許我應該看看今天班上通知了什么。
 
  雖然每次等我下床拿起手機后,發現都沒有人找我,也沒有什么事情。但拿著手機,我會莫名的心安。
 
  幾年來,不知不覺間,我已經成了手機的奴隸,也患上了晚睡強迫癥,成了當初自己最看不慣的那種人。
 
  02
 
  還記得在今年的3月17日,在世界睡眠日到來之際,一份專門研究中國人睡眠狀況的調查報告新鮮出爐。
 
  這份《2013-2017中國睡眠指數》顯示,在中國,輕微睡眠困難者占總調查人群的50.3%,睡眠問題形勢嚴峻。
 
  當初看到這份報告時,我挺開心,還好,不是我一個人有睡眠問題。
 
  現在,熬夜、晚睡、失眠等已經不僅僅是一個人,或是一個群體的問題了,已經成了一個社會普遍現象。
 
  夜里十二點,你往任何一個群里發一個紅包,不到一分鐘就能被領完,這一點兒也不夸張。
 
  大家都熬夜成性,大家都是晚睡星人。熬夜的路上,你絕不會孤單,這真讓人欣慰。
 
  還有調查研究顯示,近年來,中國人的熬夜比例直線上升,有超過三分之一的中國人都在熬夜。
 
  在媒體的報道中,晚睡猝死的新聞也時有看到。
 
  我在網上看到有人說:“熬夜,是不敢面對逝去的昨日。賴床,是不敢開始嶄新的今天。”這說法不得不說過于文藝了。
 
  對我來說,熬夜,是因為手機太好玩;賴床,是因為昨晚玩手機。這才對。
 
  想起高中時的自己也熬了很多夜,但那時,我熬夜,我開心。
 
  03
 
  我一直都記得有一個高考狀元說過的一段話,她說沒有任何事,任何人需要你過了半夜12點還苦想不睡,任何東西都不能以健康做為交換。記住,你只能活一輩子。
 
  我還記得自己看到這些話時,敬佩之情油然而生。這就是天才啊,不用熬夜也能拿到高考狀元,真是厲害極了。
 
  不過我是一個普通人,我做不到,高考不熬夜看書是不可能的。高考時,在我身邊,我也很少聽到有誰是在晚上12點以前睡的。
 
  只是,那時我們熬夜,我們知道自己是在做什么,我們有夢,有詩和遠方。每次刷完各科題目晚睡了,都讓我們感覺離理想又近了一點。
 
  而現在我們熬夜,卻不僅沒有充實的感覺,反而只體會到欲望的肆虐,只感覺自己離報廢又近了一點。
 
  高中,在班上很多人都是站著聽課,防止自己瞌睡來了不能認真聽講。那時我感慨讀高中真是太辛苦了,大家走路時都感覺自己能夠睡著。
 
  我還暗暗發誓,以后上了大學,自己一定要睡個夠。
 
  寫到這里,我想給曾經的自己說一聲對不起,你確實上了大學,但你還是睡不夠,反而你成了自己最不屑的手機奴隸。
 
  現實就是這樣諷刺,讓你慢慢的,一步一步的看著自己變成了自己曾經討厭的模樣,還不能怪別人。
 
  生活確實是一把無情的刻刀,讓我發現了自己真不是什么好材料,不能被雕琢成器。
 
  04
 
  前幾天新認識一學妹,我和她相談甚歡,在晚上十點時,她說她要睡了,晚安。
 
  我調侃著問她到底是不是90后,這么早睡不符合我們群體的特征。
 
  她回復到,我也不喜歡早睡,但我更愛惜生命。我曾因為熬夜壞了眼睛,不想再因為熬夜送了性命。
 
  我看著她的消息,久久無言,不知道應該說什么。同時她的話也讓我開始反思自己這幾年的行為。
 
  曾幾何時,我也是早起早睡,作息規律的人。曾幾何時,我也是陽光清爽,全身正能量的小伙子。
 
  現在卻因為長期熬夜,三分看著好像人,七分看著更像鬼。再昂貴的控油護膚產品也止不住我滿臉油膩,再好的洗發套裝也停不下我脫落的頭發。
 
  熬夜,讓我發現更差的自己。這些年,我到底是在做什么?
 
  想著想著,我覺得這種生活我不能再繼續了,我怕了。我怕自己有一天會倒在床上再也醒不來,我怕自己真的變成了曾經我最討厭的模樣。
 
  我還有很多夢想沒有實現,怎么能因為熬夜就止步不前?
 
  我也知道改變熬夜的習慣會很難,但我不得不改。比起改變時的痛苦,我更怕看到兩年后滿臉痘痘的自己。
 
  高爾基說:“一個從內心改變自己的人,是一個有價值的人。”我不知道自己能不能成為一個有價值的人,但我想試試。
 
  我想從現在做起,從今天做起,做一個早睡早起的人。
 
  改掉熬夜很難,但有人說過,在你決心去做一件事情的那一刻起,這件事情中最困難的那部分就已經過去了。
 
  人生苦短,何妨一試?早睡早起,從今天做起。
 
  作者:一只西城